zip!ギルトフリースイーツ!糖質オフ低カロリーのパフェやフレンチトースト♪

dbreen / Pixabay

2018年7月26日のzip!で、ギルトフリースイーツの特集をやっていましたね。

パフェなどの甘いものを食べると、どうしてもカロリーを気にして、罪悪感を感じちゃいます。
夏は露出が多くなるから、体型にも響くし…

でも、糖質オフの低カロリーな、罪悪感ゼロのギルトフリースイーツなら、万事解決!!

実際に紹介されたギルトフリースイーツを紹介しますね。

ギルトフリーパフェ 

フルッタフルッタアサイーカフェ 渋谷ヒカリエShinQs店から、ギルトフリーパフェの紹介です。

パフェと言えば、アイスや生クリームがたっぷりで、まさに罪悪感との闘いのスイーツですよね。

しかしこちらのパフェは、砂糖や乳製品を一切使っていない罪悪感ゼロのパフェなんです!

パフェ サンバ ピタヤ&ココ 1500円

こちらのポイントは2つあります。

1つ目はココナツミルクアイス使用で、糖質オフの低カロリーに仕上げているところ。
2つ目はヘルシーなグァバの寒天を使う事で、ボリュームアップさせているところです。

このおかげで、生クリームやフレークを使わなくても、満足できるパフェになってるんです。

ココナツの優しい甘さが、フルーツの酸味とよく合うんですよ。

カロリーは、452kcalです。

豆乳フレンチトースト

お次は、ワイアードボンボン ルミネ新宿店から、豆乳フレンチトーストの紹介です。

キャラメルナッツバナナのソイ フレンチトースト 1058円

見た目もゴージャスで、ギルトフリースイーツには見えません。

しかし、こちらは牛乳ではなく豆乳を使っていて、卵も不使用なんですよ。
豆乳パンを豆乳&ココナツミルクに浸して焼いたんです。

お皿にトッピングされているのも、普通のアイスクリームじゃなく豆乳アイスと豆乳生クリームなんです。

こんなに豆乳ばっかりで大丈夫?と思っちゃいますが…
食べてみると全然普通のフレンチトーストなんです。

豆乳感はふんわり後味に残る感じです。

牛乳と卵を使った普通のフレンチトーストだとどうしてもカロリーを気にしちゃいますが、
この豆乳フレンチトーストなら罪悪感ゼロで美味しくいただけますね。

真夜中のプリン メロンゼリー

銀のぶどう 京王新宿店からは、プリンとゼリーの紹介です。

真夜中のプリン 302円

こちらのプリンは、カロリーゼロの砂糖を使用していて、糖質が一般的なプリンの約半分なんです。
真夜中に食べても大丈夫ってことで、真夜中のプリンという名前になったんですね。

ちなみに、真夜中のプリン1つで糖質10.9g、カロリーは129kcalです。

一度にたくさん購入したい場合は、こんな感じになってます。

4個入  税込1,209円(本体価格1,120円)
6個入  税込1,814円(本体価格1,680円)

もうひとつのギルトフリースイーツ、メロンゼリーも糖質とカロリーにこだわりました。

メロン ココ 680円

糖質15.4g、カロリー257kcalとなっています。

国産メロンを使い、メロンジュレ・ココナッツブランマンジェ・生クリームを使ったトロピカルな味わいになっています。

他にもストロベリーパフェやピーチパフェなど、糖質にこだわった低カロリースイーツがありますよ。
旬のフルーツを使っているので、季節限定かも!

詳しくは公式サイトをどうぞ。
↓↓↓

アガベ 低カロリーゼリー

ニュウマン新宿レディベアからは、トロピカルなゼリーの紹介です。

クリスタルアガベ トロピカル 680円

こちらは、マンゴーやイチゴなどフルーツたっぷりで、驚きの83kcalなんです。
これはバナナ1本と同じカロリーなんですよ。
食べ応えがあるのにこんなに低カロリーなのは嬉しいです。

秘密は、甘味料アガベを使っていること。
アガベは、少量でも強い甘味が特徴なんです。

アガベの甘味は砂糖の1.4倍、使用量を控えられるのでカロリーも約29%オフになるんですよ。

さいごに

夏は水着とかも着るから、少しでも綺麗な体型でいたいですよね。
でも甘いものも我慢できないし、ギルトフリースイーツは悩める女子の味方です!

見てたらどれも食べたくなってきちゃいました。

ぜひ実際に行って食べてみて下さいね。

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