zip!ギルトフリースイーツ！糖質オフ低カロリーのパフェやフレンチトースト♪

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パフェなどの甘いものを食べると、どうしてもカロリーを気にして、罪悪感を感じちゃいます。
夏は露出が多くなるから、体型にも響くし…

でも、糖質オフの低カロリーな、罪悪感ゼロのギルトフリースイーツなら、万事解決！！

実際に紹介されたギルトフリースイーツを紹介しますね。

ギルトフリーパフェ　

フルッタフルッタアサイーカフェ　渋谷ヒカリエShinQs店から、ギルトフリーパフェの紹介です。

パフェと言えば、アイスや生クリームがたっぷりで、まさに罪悪感との闘いのスイーツですよね。

しかしこちらのパフェは、砂糖や乳製品を一切使っていない罪悪感ゼロのパフェなんです！

こちらのポイントは２つあります。

１つ目はココナツミルクアイス使用で、糖質オフの低カロリーに仕上げているところ。
2つ目はヘルシーなグァバの寒天を使う事で、ボリュームアップさせているところです。

このおかげで、生クリームやフレークを使わなくても、満足できるパフェになってるんです。

ココナツの優しい甘さが、フルーツの酸味とよく合うんですよ。

カロリーは、452kcalです。

豆乳フレンチトースト

お次は、ワイアードボンボン　ルミネ新宿店から、豆乳フレンチトーストの紹介です。

見た目もゴージャスで、ギルトフリースイーツには見えません。

しかし、こちらは牛乳ではなく豆乳を使っていて、卵も不使用なんですよ。
豆乳パンを豆乳＆ココナツミルクに浸して焼いたんです。

お皿にトッピングされているのも、普通のアイスクリームじゃなく豆乳アイスと豆乳生クリームなんです。

こんなに豆乳ばっかりで大丈夫？と思っちゃいますが…
食べてみると全然普通のフレンチトーストなんです。

豆乳感はふんわり後味に残る感じです。

牛乳と卵を使った普通のフレンチトーストだとどうしてもカロリーを気にしちゃいますが、
この豆乳フレンチトーストなら罪悪感ゼロで美味しくいただけますね。

真夜中のプリン　メロンゼリー

銀のぶどう　京王新宿店からは、プリンとゼリーの紹介です。

こちらのプリンは、カロリーゼロの砂糖を使用していて、糖質が一般的なプリンの約半分なんです。
真夜中に食べても大丈夫ってことで、真夜中のプリンという名前になったんですね。

ちなみに、真夜中のプリン１つで糖質10.9g、カロリーは129kcalです。

一度にたくさん購入したい場合は、こんな感じになってます。

もうひとつのギルトフリースイーツ、メロンゼリーも糖質とカロリーにこだわりました。

糖質15.4g、カロリー257kcalとなっています。

国産メロンを使い、メロンジュレ・ココナッツブランマンジェ・生クリームを使ったトロピカルな味わいになっています。

他にもストロベリーパフェやピーチパフェなど、糖質にこだわった低カロリースイーツがありますよ。
旬のフルーツを使っているので、季節限定かも！

詳しくは公式サイトをどうぞ。
↓↓↓

アガベ　低カロリーゼリー

ニュウマン新宿レディベアからは、トロピカルなゼリーの紹介です。

こちらは、マンゴーやイチゴなどフルーツたっぷりで、驚きの83kcalなんです。
これはバナナ1本と同じカロリーなんですよ。
食べ応えがあるのにこんなに低カロリーなのは嬉しいです。

秘密は、甘味料アガベを使っていること。
アガベは、少量でも強い甘味が特徴なんです。

アガベの甘味は砂糖の1.4倍、使用量を控えられるのでカロリーも約２９％オフになるんですよ。

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さいごに

夏は水着とかも着るから、少しでも綺麗な体型でいたいですよね。
でも甘いものも我慢できないし、ギルトフリースイーツは悩める女子の味方です！

見てたらどれも食べたくなってきちゃいました。

ぜひ実際に行って食べてみて下さいね。

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